강아지와 함께 요가하는 방법

강아지와 함께하는 요가 수업을 도가(Doga)라고 합니다. 도고 요가 운동은 일상 생활을 다양화하는 데 도움이 됩니다.

이러한 가정 기반 연습은 추운 겨울날이나 어떤 이유로 집 밖으로 나가 긴 산책을 하거나 뒷마당에서 놀 수 없는 시간에 적합합니다.

이것은 좋은 스트레칭과 정신적 유대감과 함께 개에게 개별적인 관심을 줄 수 있는 좋은 방법입니다.

도가 요가란 무엇인가요?

개를 위한 요가란 무엇인가

일부 소유자는 애완동물을 요가 수업에 데리고 가서 "하향 개" 또는 "전사" 자세로 서 있는 사람들 사이를 돌아다닐 수 있습니다. 개들에게는 이러한 오락이 매우 수동적입니다. 도가(Doga)는 사람과 애완동물이 집에서 함께 연습하는 요가의 한 형태입니다. 이는 신체적, 정신적 건강을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다.

개와 함께하는 요가에는 많은 이점이 있습니다. 좋은 도가 운동은 주인의 자세와 애완동물의 수면의 질을 향상시키는 데 도움이 될 뿐만 아니라 사랑하는 주인과의 유대감을 강화하는 데 도움이 됩니다. 게다가, 의 도움으로 스트레스와 불안을 줄입니다 애완동물이 중요하고 필요한 존재라고 느끼게 해주세요. 이는 다양한 행동 문제의 해결에 기여합니다.

뉴욕의 힐튼 수의과 병원에서 도가 수업을 가르치는 수의사 Danni Szemansky는 "대부분의 행동 문제는 집중력 부족에서 비롯됩니다. 따라서 개 요가는 갈 수 있는 훌륭한 수련입니다."라고 WHEC에 말했습니다. 개와 주인 모두의 이익을 위해.

내 개는 요가에 적합한 후보자입니까?

개 요가는 애완동물에게 적합합니까?

dogi의 창시자이자 창시자인 Suzy Teitelman은 2001년에 이 방향을 발전시키기 시작했습니다. 뉴스 위크. 홈페이지에 올라온 정보에 따르면 도그독, 도가는 모든 개와 사람에게 적합하며 연습을 시작하기에 너무 늦은 때란 없습니다.

기억해야 할 가장 중요한 점은 모든 개와 모든 사람은 개인이며 나이와 건강에 따라 고유한 요구 사항이 있다는 것입니다. 그러므로 도고이나 다른 새로운 종에 착수하기 전에 강아지와 함께하는 신체 활동수의사와 상담해야 합니다.

심박수 변동이나 비정상적인 움직임은 권장되지 않습니다. 특히 애완동물이 처방약을 복용 중이거나 건강 문제가 있는 경우에는 더욱 그렇습니다. 그러나 요가는 조용한 순간, 집중된 호흡, 부드러운 움직임의 조합일 뿐입니다. 이러한 움직임의 강도와 속도는 거의 모든 개의 필요에 맞게 변경될 수 있습니다.

도고 수련 방법

설명대로 당신의 개, 가장 간단한 도가 운동은 편안한 자세로 호흡 운동을 하는 것처럼 보일 수 있습니다. 개가 당신 옆에 누워 있는 상태에서 바닥에서 할 수 있으며, 근육의 긴장을 완화하기 위해 어깨를 약간 회전시키거나 머리를 회전시키는 동작을 추가합니다. 다른 위치를 사용하여 이러한 수업을 더욱 발전시킬 수 있습니다.

●         “편안한 자세”수카사나라고도 알려져 있습니다. 이렇게하려면 등을 곧게 펴고 다리를 꼬고 개가 더 가까이 오도록 바닥에 앉아 있어야합니다. 이 자세로 앉아서 호흡에 주의를 집중하면서 숨을 길게 들이쉬고 내쉬어야 합니다. 개는 주인이 어떻게 호흡하는지에 대해 분명히 관심을 가질 것이며 주인과 함께 평화로 가득 차게 될 것입니다. 그녀는 무릎을 꿇고 앉으려고 노력할 수도 있고 제때에 숨을 쉬기 시작하거나 근처 바닥에 누울 수도 있습니다.

●         앞으로 기울이기, 또는 uttanasana : 서있는 자세에서 몸을 구부리고 손을 발가락까지 쭉 뻗은 다음 개에게 손을 뻗어 부드럽게 쓰다듬어 야합니다. 그런 다음 똑바로 세우고 다시 접어 기울이면서 애완 동물을 만져야합니다. 몇 번 반복한 후에 개는 움직임을 이해하고 신체 접촉의 따뜻함을 즐기기 시작합니다. 애완동물이 가장 좋아하는 것.

주인이 요가 수업 중에 개의 팔다리를 흔들고 개의 근육을 마사지하는 보다 적극적인 방법을 사용하기를 원한다면 물리 치료사와 상담해야 합니다. 그는 애완동물의 팔다리를 안전하게 움직이는 방법을 가르쳐 줄 것이며, 이를 통해 애완동물의 근육을 강화하고 이동성을 높일 것입니다.

더 많이 지출하면 애완동물과 함께하는 시간, 그것은 모두에게 도움이 될 것입니다. Doga를 사용하면 개와 더 자주 함께 있을 수 있습니다. 게다가, 이것은 매우 흥미로운 연습이며 집을 떠나지 않고도 할 수 있습니다.

이미 네발 달린 친구와 함께 매트를 펴고 스트레칭을 시작하고 싶으십니까? 그래도 먼저 수의사에게 전화해서 사랑하는 강아지의 일상생활에 강아지를 접목시킬 수 있는 가능성에 대해 이야기하는 것은 가치가 있습니다.

참조 :

• 반려견에게 신체 활동이 필요한 이유는 무엇인가요?
• 노령견과의 활동적인 오락을 위한 3가지 아이디어
• 강아지와 함께 걷는 방법과 그에게 좋은 신체 활동
• 개와 함께 달리기: 어디서부터 시작해야 할까