개는 체육관보다 낫다!

멋진 몸매를 유지하고, 건강을 유지하고, 동시에 즐거운 시간을 보내고 싶나요? 개를 잡아라! 연구에 따르면 개 주인은 체육관에 다니는 사람보다 애완동물과 함께 산책하는 동안 더 많은 운동을 한다고 합니다.

사진: www.pxhere.com

스스로 판단하십시오. 사람이 하루에 두 번 적극적으로 개를 산책시키고 동시에 각 산책이 최소 24분 동안 지속된다고 해도(물론 개에게는 매우 짧은 시간입니다), 5시간 38분이 "달리기"입니다. 일주일.

그러나 평균적인 개 주인은 개에게 일주일에 최소 2번의 더 긴 산책 시간을 제공하며, 이는 평균에 33시간 XNUMX분을 더 추가합니다.

이에 비해 개를 키우지 않는 사람들은 체육관에서나 달리기를 위해 일주일에 평균 1시간 20분만 운동합니다. 그러나 애완동물을 키우지 않는 사람 중 거의 절반(47%)은 운동을 전혀 하지 않습니다.

동시에, 연구 참가자들의 피드백에 따르면 체육관에 가는 것은 대부분 "의무"로 인식되는 반면, 개와 함께 걷는 것은 즐거움입니다. 게다가 체육관에 가는 사람들이 실내에서 땀을 흘리는 동안, 개 주인들은 야외에서 자연을 즐기며 시간을 보내고 있습니다.

사진: pixabay.com

이 연구는 영국에서 수행되었으며(Bob Martin, 2018), 5000명의 개 소유자를 포함하여 3000명이 참여했으며, 그 중 57%는 개 산책을 주요 신체 활동 형태로 꼽았습니다. 개 주인 중 XNUMX분의 XNUMX 이상이 체육관에 가는 것보다 애완동물과 함께 산책하는 것을 더 좋아한다고 말했습니다.

개 소유자의 78%는 네 발 달린 친구와 함께 산책하는 것이 항상 즐겁다고 말했으며, 때로는 개와 산책하는 것이 "의무"가 된다고 인정한 사람은 22%에 불과했습니다. 동시에, 연구 참가자 중 16%만이 체육관에 가는 것을 좋아한다고 말했고, 70%는 체육관을 "의무"라고 생각했습니다.

또한 개 주인의 60%는 애완동물을 키우는 것만으로도 산책을 핑계로 삼고 동시에 시간적 제약 속에서도 이 즐거움을 결코 포기하지 않는 것으로 나타났습니다. 동시에, 체육관에 가는 사람들의 46%는 운동을 하지 않기 위해 종종 핑계를 찾는다고 인정했습니다.

그리고 활동적인 생활 방식이 건강에 긍정적인 영향을 미친다는 점을 고려하면, 개가 우리를 더 건강하게 만든다는 결론을 내릴 수 있습니다.