코토요가: 몸과 마음을 쉬게 하세요

이 놀라운 피트니스 트렌드에 대해 들어보신 적이 있나요?

애완동물과 함께하는 요가 수업은 고양이 애호가들 사이에서 인기를 얻고 있으며 사람과 모피 모두에게 도움이 됩니다! 스포츠를 좋아하고 동물과 교류하는 것을 좋아하는 사람들에게 고양이 요가는 애완동물과의 관계를 강화하고 좋은 운동을 할 수 있는 좋은 방법입니다.

인간 건강에 대한 이점

일련의 신체 운동 외에도 요가에는 명상과 적절한 호흡 기술이 포함됩니다. 지난 수십 년 동안 더 많은 사람들이 요가의 이점을 높이 평가하면서 요가의 인기가 높아졌습니다.

Mayo Clinic에 따르면 요가는 "건강에 대한 가장 전체적이고 통합적인 접근 방식"입니다. 요가는 유연성, 근긴장도 및 집중력을 향상시키는 데 도움이 될 뿐만 아니라 불안, 만성 질환 및 우울증을 퇴치하는 데 도움이 되는 것으로 나타났습니다.

함께 스트레칭

그렇다면 고양이는 요가 수업에 어떻게 적응할까요? 몸 전체를 스트레칭하고 불안한 주인을 달래는 탁월한 능력을 갖춘 고양이는 요가를 통해 신체적, 정서적 균형을 이루는 이상적인 동물입니다. 애완동물이 어떻게 깨어나는지 관찰하면 애완동물의 몸이 얼마나 가소성인지 알 수 있습니다.

고양이는 천성적으로 장난스럽고 호기심이 많으며 여러분의 관심을 끌기 위해 최선을 다할 것입니다. 따라서 일단 시작하면 고양이는 바로 그 자리에서 고양이과 운동을 할 것입니다(어쩌면 러그를 긁을 수도 있습니다). 경고를 받았다고 생각하십시오.

고양이가 당신의 주의를 약간 산만하게 할 수도 있지만 긍정적인 효과는 독특할 것입니다.

긴장된 느낌? 고양이가 도움이 될 수 있어요! Vetstreet에 따르면, 애완동물은 부드러운 접촉에 대한 우리의 욕구를 충족시켜 스트레스를 덜어줍니다. 가장 흥미로운 점은 동물도 같은 느낌을 받는다는 것입니다!

코토요가

동물도 이러한 상호작용으로부터 이익을 얻습니다. 일반적으로 요가 수업은 고양이를 좋아하는 사람과 잠재적인 주인이 집을 찾는 애완동물의 관심을 끌 수 있도록 하는 것이 목표인 공인 트레이너가 진행합니다. 확실히 모든 사람에게 이익이 됩니다! 귀하의 도시에 유사한 계획을 운영하는 요가 스튜디오, 고양이 카페 또는 동물 보호소가 있는지 알아보세요.

요가는 당신을위한 것이 아닌가? 고양이와 함께 기본적인 스트레칭 운동도 할 수 있습니다. 예를 들어, 몸통 앞쪽 운동은 애완동물과 함께 집에서 할 수 있습니다. 그녀는 당신 옆 바닥에 몸을 쭉 뻗거나 당신의 손가락을 가지고 놀기 시작할 것입니다.

고양이를 키우고 있거나 키울 계획이라면 애완동물과 함께 요가를 하면 신체적, 정신적 건강뿐 아니라 우정도 강화하는 데 도움이 됩니다. 또한, 이제 개 주인뿐만 아니라 당신도 애완동물과 함께 스포츠를 즐길 수 있습니다!