내 고양이가 불안에 대처하는 데 도움이 된 방법

고양이를 키우는 것에는 많은 이점이 있지만 가장 중요한 것 중 하나는 영구적인 인생의 동반자를 얻는다는 것입니다. 당신의 털복숭이 친구이자 가족이 된 고양이는 항상 그 자리에 있으며 불안을 겪는 사람들의 삶에 안전하고 위안을 주는 불변성을 제공합니다. 예, 누군가는 "빌린" 털복숭이 친구를 방문하여 고양이 치료(애완동물 보조 치료라고 함)의 이점을 얻을 수 있지만 집에 자신의 애완동물을 키우는 것이 훨씬 더 좋습니다.

불안은 모든 연령대의 사람에게 영향을 미칠 수 있지만 특히 청소년기와 젊은 시기에 대처하기가 어렵습니다. 미국 심리학 협회(American Psychological Association)에서는 다음과 같이 썼습니다. “5,8대들은 학년도 동안 자신의 스트레스 수준이 건강하다고 생각하는 수준(3,9점 기준으로 10 대 5,8)을 훨씬 초과하고 평균 성인 스트레스 수준(5,1점)을 초과한다고 보고합니다. ,XNUMX .XNUMX 성인의 경우와 비교하여 청소년의 경우)”. 불안한 학생이나 학생이 더 차분하고 자신감을 느끼기 위해 무엇을 할 수 있습니까?

불안에 시달리는 소녀 케네디의 이야기는 다음과 같습니다. 그녀는 최근 불안 치료 계획의 일환으로 새끼 고양이를 입양하고 치료 고양이로 인증을 받아 대학에 데려갈 수 있었습니다.

케네디와 캐롤라이나는 대학에 간다

청소년기에는 학교를 떠나거나, 부모님과 떨어져 지내거나, 대학 생활을 시작하는 등 다양한 이유로 불안이 발생할 수 있으며 이를 해결하는 것이 쉽지 않습니다. 그린즈버러에 있는 노스캐롤라이나 대학의 신입생인 케네디는 대학에 입학하면서 지원이 필요하다는 것을 알았습니다. 그녀는 집을 떠났지만 같은 감정을 느끼고 같은 변화를 겪는 다른 신입생들에 둘러싸여 기숙사에 살지 않는다. 케네디는 캠퍼스 밖의 아파트를 임대하고 있으며, 이웃도 대학생이지만 불안에 시달리는 사람이 쉽지 않기 때문에 새로운 친구를 사귀기 위해 추가 노력을 기울여야 합니다.

케네디는 이렇게 말합니다. “나는 항상 불안을 느끼는 경향이 있었지만 지난 XNUMX년 동안 그 불안은 기하급수적으로 증가했습니다. 새끼 고양이를 키우기 전에는 불안감을 달래기 위해 그림을 그리거나 TV를 보거나 조깅을 하곤 했습니다.”

많은 십대들이 독립을 위해 노력하지만 불안에 빠지기 쉬운 젊은이들에게는 즐거운 설렘과 혼란이 뒤섞일 수 있습니다. 케네디는 이렇게 말합니다. “저는 약 XNUMX년 전부터 치료 목적으로 새끼 고양이를 키우는 것에 대해 생각하기 시작했습니다. 그러나 학교 졸업반이 끝날 때까지 감히 그렇게 하지 못했습니다. 그때 큰 변화가 저 앞에 있다는 것을 깨달았습니다. … 그리고 대학 “.

그래서 그녀는 치료 동물이 될 수 있고 그녀의 불안을 다루는 데 도움이 될 수 있는 새끼 고양이를 찾기 위해 지역 동물 보호소에갔습니다. 보호소에는 집이 필요한 동물이 너무 많아서 올바른 애완동물을 선택하는 것이 상당히 어려울 수 있습니다. "나는 그 고양이가 얼마나 온화하고 내가 문으로 향할 때 발로 우리를 긁기 시작하는지를 보고 그것이 내 고양이라는 것을 알았습니다." 케네디는 새끼 고양이의 이름을 캐롤라이나라고 짓고 함께 대학 생활을 준비하기 시작했습니다.

Karolina를 구하는 것은 완벽한 해결책이었습니다. 집에 고양이를 키우는 것의 이점은 분명합니다. 케네디는 이렇게 말합니다. “특히 독립 생활을 시작하는 전환기에 불안이 확실히 줄어들었습니다. 나는 내 새끼 고양이를 사랑 해요. 긴 하루를 마치고 집에 돌아와 내 방에 들어가서 이 귀여운 털복숭이 동물이 내 침대에서 자고 있는 것을 보는 것은 세상 최고의 기분입니다.” 답답한 감정을 달래기 위해 집에 고양이를 키우는 것의 이점은 매우 중요합니다.

고양이 치료의 장점

케네디는 즉시 캐롤라이나를 치료 고양이로 등록했습니다. 애완동물 치료는 모든 연령대에 유익하며 케네디와 마찬가지로 스트레스가 많은 대학 시절에 특히 중요합니다. 캐롤라인이 불안과의 싸움에서 얼마나 훌륭한 역할을 했는지 직접 알고 있는 케네디는 이 선물을 다른 사람들과 나누고 싶어합니다. 소녀는 Karolina를 치료 고양이로 지역 사회에 데려올 구체적인 계획은 없지만 때때로 친구들을 초대하여 새끼 고양이와 함께 휴식을 취하고 놀 수 있습니다. “저는 스트레스를 받는 상황에 처한 (제가 아는) 사람들을 제 집으로 초대하여 고양이와 함께 지냅니다. 그녀는 가장 귀여운 에너지 덩어리이고, 보통 사람들을 기분 좋게 만들어줍니다! 아직 아이가 너무 어리기 때문에 집 밖에서 치료를 받을 생각은 아직 해본 적이 없습니다.” 아마도 미래에 케네디는 다른 사람들을 격려하기 위해 자신의 애완동물을 요양원이나 어린이 병원에 데려갈 수 있을 것입니다.

새끼 고양이를 입양하는 것은 케네디의 전략적 결정이었습니다. 불안을 겪는 사람은 다른 사람의 필요에 집중할 때 더 차분해지며, 애완동물은 큰 방해가 됩니다. 그러나 때로 너무 많은 책임은 그 자체로 불안을 유발할 수 있습니다. 케네디는 부분적으로 필요한 책임 수준 때문에 개 대신 치료 고양이를 선택했습니다. 그녀는 "고양이는 매우 독립적이어서 수업에 가거나 늦게 나갈 때 고양이에 대해 너무 걱정할 필요가 없기 때문에 개보다 치료 고양이와 함께 있는 것이 훨씬 쉽습니다."라고 말합니다.

케네디와 캐롤라이나의 이야기는 드문 일이 아닙니다. 집에 있는 고양이의 장점 중 하나는 주인을 진정시키는 능력입니다. 불안으로 고통받는 사람은 특히 가르랑거리는 동료의 도움에 기뻐합니다.

불안을 해소하기 위해 고양이를 키우는 것을 고려 중이라면 좋습니다! 약간의 훈련과 많은 사랑으로 당신의 고양이는 당신의 가족에게 큰 보탬이 될 것입니다. 그리고 기억하십시오: 고양이를 키우면 두 사람의 삶, 즉 자신의 삶과 집을 찾고 있는 고양이의 삶에 동시에 평화가 찾아올 것입니다.

기여자 약력

에린 올리라

Erin Ollila는 자신의 기사가 사람과 동물에게 도움이 될 수 있고 심지어 변화시킬 수도 있다는 말의 힘을 믿는 애완동물 애호가입니다. Twitter @ReinventingErin에서 그녀를 찾거나 http://erinollila.com에서 그녀에 대해 자세히 알아볼 수 있습니다.