Cynophobia 또는 개에 대한 두려움 : 그것이 무엇이며 개에 대한 두려움을 극복하는 방법

Cynophobia는 개에 대한 비합리적인 두려움입니다. 그것은 두 가지 종류가 있습니다: 아닥토포비아(adactophobia)라고 하는 물리는 것에 대한 두려움과 광견병 공포증(rabiephobia)이라고 하는 광견병에 걸리는 것에 대한 두려움. 이 상태의 특징과 처리 방법은 무엇입니까?

WHO에 따르면 지구상의 모든 사람들의 1,5%에서 3,5%가 냉소 공포증을 앓고 있으며 이것은 가장 흔한 공포증 중 하나입니다. 일반적으로 키노포브는 10세 미만의 사람들입니다. 개에 대한 공포는 공식적으로 국제질병분류(ICD-4)에 포함되어 있으며 F40 – “신경증, 스트레스 관련 및 신체형 장애”라는 제목에서 찾을 수 있습니다. 하위 범주는 코드 FXNUMX이며 공포증 불안 장애라고 합니다.

사이노포비아의 징후

다음과 같은 특징으로 영화 공포증을 정의할 수 있습니다.

• 개와 관련된 강렬하고 지속적인 불안. 반드시 실제 동물이 있는 것은 아닙니다. 다른 사람과의 대화에서 동물에 대해 듣거나, 사진을 보거나, 녹음에서 짖는 소리를 들으면 됩니다.
• 수면 문제 – 잠들기 어려움, 자주 깨기, 개를 주제로 한 악몽.
• 신체 증상 – 사람이 떨고, 땀을 많이 흘리고, 현기증과 메스꺼움을 느끼고, 공기가 부족하고, 근육이 비자발적으로 긴장하는 등
• 임박한 위험의 느낌.
• 과민성, 주의력, 과잉 통제 경향.
• 공황 발작이 가능하며 사람에게는 두려움을 견디지 못하고 죽는 것처럼 보일 수 있습니다.

실제 키노포비아와 거짓 키노포비아를 구별하는 것이 중요합니다. 가짜 사이노포비아는 개에 대한 두려움으로 자신의 병적 성향을 은폐하는 정신 장애자, 사이코패스, 새디스트를 가진 사람들입니다. 그러한 사람들은 동물에게 해를 끼치는 것을 정당화하기 위해 거짓공포증을 이용합니다. 그리고 그들은 "개에 대한 두려움을 멈추는 방법"이라는 질문을 결코 하지 않습니다.

진정한 cynophobia는 개에 대한 공격성으로 나타날 수 없습니다. 이 장애의 환자는 개와의 모든 접촉을 피하기 때문입니다. 그것은 그들의 삶을 심각하게 복잡하게 만들기 때문에 영화 공포증은 개에 대한 두려움을 극복하는 방법을 배우기 위해 종종 심리학자를 찾습니다.

유대교, 이슬람교, 힌두교에서는 개를 부정한 동물로 여깁니다. 그런 다음 그 사람은 종교적인 이유로 개를 피할 수 있습니다. 이것은 영화로 간주되지 않습니다.

키노포비아는 어떻게 발생합니까?

개에 대한 비합리적인 두려움은 어린 시절부터 시작되며 심리적 도움을 받지 않으면 평생 동안 지속될 수 있습니다. 많은 사람들은 개와의 트라우마 경험이 원인이라고 생각하지만 항상 그런 것은 아닙니다. 심각한 형태의 사이노포비아는 개와 갈등을 겪은 적이 없는 사람들에게서 발생할 수 있습니다. 다양한 소식통에 따르면 그 이유는 불안한 부모의 제안일 수 있으며 언론 보도에 따르면 개 공격 아니면 유전적 요인.

다른 공포증 장애와 마찬가지로 시노포비아가 발생할 가능성은 스트레스가 지속되면 증가합니다. 정신적 및 생리적 피로, 호르몬 장애, 향정신성 물질의 장기간 사용도 요인이 될 수 있습니다.

개에 대한 두려움을 없애는 방법

공포증 장애는 심리치료사와 필요한 경우 약물의 도움을 받아 관리할 수 있습니다. 개에 대한 두려움을 완전히 없앨 수는 없더라도 그 정도와 일상생활에 미치는 영향을 크게 줄일 수는 있다. kinophobia를 스스로 제거하는 것은 불가능하다고 생각되므로 유능한 전문가를 찾는 것이 좋습니다.

상태를 완화하는 데 도움이 되는 것:

• 탄수화물이 풍부한 식단은 "기분 좋은 호르몬"이라고 불리는 세로토닌 생성을 촉진합니다.
• 활동 변화, 정서적 부하 감소, 더 많은 휴식 시간;
• 체육 및 스포츠(예: 걷기 또는 수영)
• "영혼을 위한" 취미;
• 심사 숙고.

이 모든 것이 정신을 안정시키고 불안을 줄이는 데 도움이 될 것입니다. 또 다른 급진적인 방법이 있습니다. 강아지를 데려가 "같이 대하듯" 대하는 것입니다. 그러나이 방법은 개를 매우 두려워하는 모든 사람들에게 적합하지 않습니다. 친척이 제안하는 경우해야 할 일 개를 얻다? 이것이 상태를 악화시킬 수 있으므로 먼저 전문가와 상담해야합니다.

참조 :

강아지의 공격적인 행동을 멈추는 방법 강아지 심리학 Ailurophobia 또는 고양이에 대한 두려움 : 고양이에 대한 두려움을 멈출 수 있습니까?